为啥会“春困”？可能是身体发出的求救信号 小心这三点-九游会棋牌

.春天昏昏欲睡，秋天昏昏欲睡，夏天昏昏欲睡，冬天昏昏欲睡，三月昏昏欲睡；尽管嘲讽的含义很强，但其中有一定的科学真理。

.

专家们说那是春天。困倦是人体机能随着季节和温度的变化而自我调节的一种生理现象。有时它是由睡眠不足引起的，但也可能与心血管疾病有关。

例如，有三个因素可能导致春季嗜睡。 北京大学人民医院血管外科主任医师张晓明表示，高血液粘度首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管受到影响和堵塞，导致营养物质无法输送到器官细胞，可能会导致头晕、头痛、缺乏能量，甚至心脏。我们会出现胸闷和呼吸急促，还可能影响其他器官。 戒烟、戒酒、经常喝水、饮食清淡、生活规律和多运动可以避免高血粘度或大大缓解症状。

至于周期性腿部运动障碍，它是一种睡眠疾病和一种与睡眠相关的运动障碍。晚上睡觉时，在某些阶段，腿会周期性地抽搐，脑电波会从深度睡眠变为轻度睡眠。至于预防方法，包括避免熬夜、注意饮食、服用药物、检查其他身体疾病或其他睡眠疾病。

如果你在春天总是困倦，建议检查是否是由于经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等原因造成的。如果排除这些原因后你仍然经常困倦，一定要及时就医。